Ketahuilah.com | Jambi, 12 September 2026 - Sabtu pagi biasanya menjadi waktu untuk beristirahat atau menikmati suasana santai bersama keluarga. Namun, bagi Prof. Dr. H. Lukman Hakim, S.Ag., M.Pd.I., pagi hari justru menjadi momentum untuk menjaga kebugaran sekaligus mempererat silaturahmi.
Guru Besar UIN Sulthan Thaha Saifuddin (UIN STS) Jambi itu mengikuti kegiatan olahraga rutin berupa renang bersama Drs. H. Hasan Basri Agus, M.M. (HBA). Aktivitas tersebut mengusung tema “Akrab di Air, Sehat Bersama, Bahagia Hatinya.”
Di balik aktivitas sederhana tersebut, tersimpan gagasan yang lebih luas. Bagi Prof. Lukman, olahraga tidak semata-mata berbicara mengenai kebugaran fisik. Aktivitas bersama dapat menjadi ruang untuk membangun kedekatan sosial sekaligus menciptakan suasana psikologis yang positif di tengah masyarakat.
“Kegiatan ini bukan sekadar aktivitas fisik, melainkan gerakan sosial terpadu yang dirancang untuk membangun modal manusia (human capital) Indonesia yang unggul, produktif, dan berdaya saing tinggi,” kata Prof. Lukman.
Lebih dari Sekadar Renang
Renang dipandang sebagai salah satu aktivitas fisik yang dapat menjadi bagian dari budaya hidup sehat. Melalui kegiatan rutin, masyarakat diajak untuk membangun kebiasaan berolahraga secara konsisten sebagai langkah preventif dalam menjaga kesehatan.
Menurut Prof. Lukman, salah satu tujuan utama kegiatan tersebut adalah membudayakan gaya hidup sehat dan mendorong masyarakat lebih aktif menjaga kondisi tubuh. Olahraga yang dilakukan secara rutin diharapkan dapat membantu menekan risiko penyakit tidak menular (PTM).
Namun, manfaat kegiatan tidak berhenti pada aspek kesehatan fisik.
Interaksi yang berlangsung secara santai di dalam maupun di sekitar kolam renang membuka ruang bagi masyarakat untuk berkomunikasi tanpa sekat. Karena itu, frasa “Akrab di Air” menjadi bagian penting dari pesan kegiatan tersebut.
Olahraga bersama dapat menjadi medium untuk mempertemukan berbagai elemen masyarakat dalam suasana yang lebih cair. Tidak ada jarak berdasarkan profesi, jabatan maupun latar belakang ketika semua hadir dengan tujuan yang sama: bergerak, sehat dan bersilaturahmi.
Ketika Kesehatan Bertemu Kebahagiaan
Bagi Prof. Lukman, kesehatan masyarakat juga memiliki dimensi mental dan sosial. Karena itu, suasana kebersamaan yang dibangun melalui olahraga diharapkan dapat memberikan efek positif terhadap kesejahteraan psikologis peserta.
Keceriaan, interaksi sosial dan aktivitas fisik dapat menghadirkan suasana rileks setelah menjalani rutinitas sehari-hari.
Pesan itu kemudian dirangkum melalui bagian terakhir dari tema kegiatan: “Bahagia Hatinya.”
Kebahagiaan tidak ditempatkan sebagai sesuatu yang berdiri sendiri, melainkan sebagai bagian dari keseimbangan antara tubuh yang sehat, hubungan sosial yang baik dan kondisi mental yang positif.
Dari Kolam Renang ke Modal Sosial
Jika dilakukan secara konsisten dan melibatkan masyarakat luas, olahraga bersama dapat berkembang menjadi modal sosial. Masyarakat tidak hanya menjadi lebih bugar, tetapi juga memiliki ruang untuk membangun rasa saling mengenal, saling mendukung dan menjaga kebersamaan.
Prof. Lukman melihat dampaknya dapat menjangkau berbagai sektor.
Dari sisi kesehatan, aktivitas fisik membantu menjaga kebugaran kardiovaskular, kekuatan otot dan kapasitas paru-paru. Dari sisi sosial, kegiatan bersama dapat menciptakan lingkungan yang lebih harmonis dan kompak.
Sementara dari perspektif ekonomi, pendekatan preventif melalui pola hidup sehat berpotensi membantu mengurangi beban biaya kesehatan. Prinsipnya sederhana: menjaga kesehatan sejak awal jauh lebih baik daripada menunggu sakit kemudian melakukan pengobatan.
Empat Pilar yang Harus Bergerak Bersama
Untuk menjadikan olahraga sebagai gerakan masyarakat, Prof. Lukman menilai diperlukan keterlibatan berbagai pihak.
Keluarga menjadi fondasi pertama. Kebiasaan bangun pagi, bergerak dan mencintai olahraga dapat diperkenalkan kepada anak-anak sejak dini.
Masyarakat menjadi penggerak berikutnya. Partisipasi warga, kepedulian terhadap kebersihan fasilitas olahraga serta ajakan antartetangga maupun komunitas menjadi kekuatan penting untuk menjaga keberlanjutan kegiatan.
Pemerintah memiliki peran sebagai fasilitator dan regulator. Dukungan terhadap penyediaan fasilitas olahraga yang aman, bersih dan terjangkau menjadi bagian penting dalam membangun ekosistem masyarakat sehat.
Sementara komunitas olahraga, instruktur dan atlet dapat mengambil peran sebagai edukator teknis. Mereka dapat memberikan pemahaman mengenai teknik renang, keselamatan di air, pemanasan serta berbagai aspek olahraga yang aman.
Dengan demikian, olahraga tidak hanya menjadi aktivitas individu, tetapi berkembang menjadi gerakan bersama.
Menyiapkan Manusia Indonesia yang Lebih Produktif
Lebih jauh, Prof. Lukman menempatkan kegiatan tersebut dalam perspektif pembangunan sumber daya manusia.
Masyarakat yang memiliki kebiasaan hidup sehat diharapkan memiliki stamina yang lebih baik untuk menjalankan aktivitas sehari-hari. Dalam konteks dunia kerja, kebugaran menjadi salah satu unsur yang mendukung kemampuan seseorang menjalankan pekerjaan secara konsisten.
Gagasan tersebut kemudian berhubungan dengan pembangunan nasional.
Masyarakat yang lebih sehat dapat membantu mengurangi risiko beban pembiayaan kesehatan akibat penyakit yang sebenarnya dapat dicegah melalui pola hidup sehat. Dengan demikian, pembangunan kesehatan masyarakat tidak hanya berdampak kepada individu, tetapi juga memiliki konsekuensi sosial dan ekonomi yang lebih luas.
Pada titik inilah renang Sabtu pagi memperoleh makna yang lebih besar.
Kolam renang bukan sekadar tempat berolahraga. Ia dapat menjadi ruang perjumpaan, tempat membangun silaturahmi dan salah satu titik kecil untuk menumbuhkan kesadaran tentang pentingnya kesehatan.
Menjaga Tubuh, Merawat Kebersamaan
“Akrab di Air, Sehat Bersama, Bahagia Hatinya” pada akhirnya bukan hanya slogan sebuah kegiatan olahraga.
Di dalamnya terdapat pesan bahwa pembangunan manusia tidak cukup hanya mengandalkan kecerdasan dan kemampuan bekerja. Kesehatan fisik, hubungan sosial dan kesejahteraan psikologis juga menjadi bagian penting dari kualitas manusia.
Dari sebuah aktivitas sederhana pada Sabtu pagi, muncul sebuah gagasan besar: masyarakat yang sehat membutuhkan kebiasaan sehat, lingkungan sosial yang mendukung dan ruang untuk menikmati kebersamaan.
Sebab, ketika tubuh dijaga, hubungan sosial dirawat dan hati berada dalam suasana bahagia, masyarakat memiliki fondasi yang lebih kuat untuk bergerak menuju kehidupan yang produktif dan berkelanjutan.
.jpeg)
